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如果忘记了淘宝密码并且手机号已经不用，找回账号会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、尝试用支付宝找回淘宝账号，由于淘宝和支付宝是关联的，可以通过支付宝找回淘宝账号，然后再找回淘宝密码。
2、联系淘宝客服，进入淘宝官网，联系客服并提供您的注册邮箱、支付宝账户名或支付宝账号绑定的手机号等证明身份的信息，客服会帮助您找回账号，之后可以尝试找回淘宝密码。
3、重新注册账号，如果以上方法都无效，且无法联系到客服，可以选择重新注册一个淘宝账号。
在进行任何操作之前，确保是与官方客服联系，避免被诈骗，为了账户安全，更改密码后务必加强密码的复杂性并妥善保管，以上方法仅供参考，具体操作还请遵循淘宝官网的指引。